הגיעו המחשבים המבריאים, או למה כדאי לעמוד?

כבר לא צריך לשבת כל היום כדי לגלוש. זה היה כמובן צפוי, תמורת 1000 לירות שטרלינג בלבד אפשר לקנות מחשב שהוא גם הליכון. ובאותו הקשר, ניזכרתי, בארה"ב בוחנים כיתות לימוד בהן לא יהיו שולחנות ישיבה אלא שולחנות עמידה, והתלמידים יזוזו יותר במהלך היום. בחישוב פשוט ניתן לראות שאותו משחק, על מסך פעיל, גורם לילד להוציא כפול אנרגיה מאשר כשהילד משחק אותו בישיבה. 
וכמו שאומרים גם החוקרים מאוניברסיטת מיסורי – כדאי לעמוד במקום לשבת
ועוד עמדת עבודה כהליכון בייחוד מעודד NEAT…
ובינתיים, כדאי לשים לב לעבודתו הארגונמית של ד"ר הדג' מאוניברסיטת קורנל, שבוחן כסא הנע בגלים, עכבר מחשב רוטט או מסך על זרוע לא קבועה, למניעת נזקי ישיבה ממושכת ללא תנועה מול המחשב.

מודעות פרסומת

5 תגובות to “הגיעו המחשבים המבריאים, או למה כדאי לעמוד?”

  1. מירי Says:

    יופי! עכשיו כשנזרוק על ההליכון המיותם את הבגדים שפשטנו, נוכל לתלות אותם ישירות על השפיצים של המסך הדק!
    🙂

  2. מיכל Says:

    ההתפתחות חיובית בהחלט, רק שכדאי לשים לב: זה אמור לגרום להעלאת מינון הפעילות גופנית אצל הפרט, כך שבמקום לגלוש כמו מומיה הוא גם יזוז באותה הזדמנות. אני רואה בזה, עם זאת, גם פתח למעסיק לשלב בחדר הכושר הצמוד שעות עבודה נוספות, כך שהעובד, במקום הפוגה אמיתית של ספורט, יאלץ לסיים מסמך חשוב או להעביר תוצאות מחקר וכד', 'תוך כדי'.
    שורה תחתונה: הלוואי וזה ישמש להוספת פעילות ולא להוספת עבודה בשעות הפנאי.

    ועוד אחת קטנה: זה מסתדר אולי עם הליכה, אבל במהלך ריצה זה בלתי אפשרי.

  3. דינה ראלט Says:

    אני לא יודעת כמה זה אכן יהפך לחלק אינטגרלי מהעבודה. אבל זה בהחלט מעיד על הפניקה התופסת את כולנו לנוכח תוצאות חוסר התנועה. כמו שנאמר/נחקר למרבית היושבים מול המסך אפילו הליכה קלה היא מבורכת
    http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/297/19/2081#AUTHINFO

  4. דינה ראלט Says:

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=17507344&query_hl=2&itool=pubmed_docsum

  5. Tal Galili Says:

    כתבתי פוסט חדש שבו אני מדגים איך יצרתי שולחן הליכון בביתי (שלא עולה כל כך הרבה):
    http://www.talgalili.com/2012/03/1488

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s


%d בלוגרים אהבו את זה: