לקחת אחריות על הבריאות – Dr. Mercola

תוכניתו המפורטת של ד"ר מרקולה על בניית תפריט אישי להתמודדות עם בעיות הבריאות הנפוצות בימינו. ההסתכלות הישירה על הבריאות של ד"ר מרקולה יכולה לחסוך לנו הרבה מדוויים וכדאי לעקוב בסבלנות אחר הוראותיו לאופטימיזציה של התזונה האישית. כמו למשל – לפחות שליש מהמזון שלא יהיה מבושל, לאכול יותר ירקות, פחות סוכר, על הנזק שבממתיקים מלאכותיים, כדאי לאכול ביצים אורגניות, לשתות הרבה יותר מים, להוסיף שמן דגים, להגביל דגנים, לשלב מיצי ירקות…
והכי חשוב תקשיבו לגוף שלכם ותאמצו מה שמתאים לכם…תמיד תוכלו לבחון בניסוי קשב מזון, זה או אחר, האם באמת זה המזון שאתם רוצים.
וכמובן הפעילות הגופנית…

מודעות פרסומת

4 תגובות to “לקחת אחריות על הבריאות – Dr. Mercola”

  1. vdsuk Says:

    http://www.haaretz.co.il/hasite/spages/879567.html

    בהקשר של הרגעת הגוף?

  2. דינה ראלט Says:

    נכון…הסטרסס היא המחלה העיקרית של חברת השפע המערבית…ותמיד גורמת לי להרהר האם לא "נכשלנו" כאבולוציה…

  3. גיא בן צבי Says:

    והמסקנות שלו שגויות בעליל. כל מי שיקרא את הקישור למרקולה שנתנה דינה יבין למה.
    האכילו עכברים בסוכר והם עלו במשקל. אחר כך הם נהייו סוכרתיים השמינו ובהמשך היו מקבלים התקפת לב. בדיוק כמו בני אדם.
    מה הקשר של השומן? האמת אין קשר מובהק כי תלוי איזה שומן.
    אם זה היה שומן רווי אז הוא הגן עליהם כי שומן רווי מפחית את השפעתו הרעה של הסוכר.
    אם זה היה שומן טרנס אז הוא החמיר את התופעה.
    אם היה בשומן אומגה 3 (ציס, לא טרנס) אז היא גם הגנה עליהם
    אם לא פירטו איזה שומן האכילו את העכברים אז אין משמעות למחקר.
    ודינה- אנשים לא נהיים חולים בגלל סטרס- אנשים שהם חולים (בגלל אכילת סוכר ולחם) מגיבים בסטרס למצבי לחץ. זה שוב כשל לוגי עיקבי של הרפואה ואנא אל תיפלי למלכודת הזו.
    מה שהורג אותנו זה לא אורח החיים הלחוץ. מה שהורג אותנו זה התגובה של הגוף החולה לתנאי הלחץ. גוף בריא לא מגיב בסטרס למצבי לחץ.
    האם רות עבור?
    גיא

  4. דינה ראלט Says:

    כמובן שאני מסכימה עם מה שאתה אומר גיא, אבל…הלחץ והסטרסס והבריאות שזורים זה בזה ואני לא בטוחה שחשיבה לינארית היא נכונה כאן…אולי לא בכדי אתה עברת לגור בגליל…אני תמיד מנסה ללמוד מ"הקרובים" אל הטבע…השבוע זה האבוריג'ינים:
    http://www.notes.co.il/dina/34119.asp

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s


%d בלוגרים אהבו את זה: