לא כאילו שלא ידענו…חייבים להסיר דאגה

עוד מחקר מקיף שמראה שאין טעם להתחיל בפעילויות הרזייה אם לא מלווים אותם בשינוי אסטרטגיית הגוף ומסירים ממנו את הדאגה… בסקירה של 46 מחקרי הרזייה אקראיים בהם ניתן ייעוץ תזונתי נמצא כי בממוצע רזו המשתתפים רק כ- 6%  ממשקלם תוך שנה. 42 מהמחקרים כללו גם ייעוץ פעילות גופנית. הבעיה הנוספת שנמצאה היתה שעם תום הייעוץ, החלו המשתתפים להשמין חזרה אפילו את מעט המשקל שאיבדו ובממוצע השמינו תוך 3 שנים כמחציתו.
הסרת הדאגה מאפשרת הרזייה יותר משמעותית ונינוחה והעיקר, היא לא נעלמת עם הזמן…אני אשמח אם תשתפו אותנו באסטרטגיית "הסרת דאגה" שלכם אם אכן רזיתם יותר מ-10% ממשקלכם לפני הרבה זמן…
Ann Intern Med 2007;147:41-50

מודעות פרסומת

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s


%d בלוגרים אהבו את זה: