נמצא מעיין נעורים…צום

חוקרים מהרוורד איתרו את המפתח להגברת פעילות המיטוכונדריה (תחנת הכח של התא) המאפשרת בריאות, שלומות ואריכות חיים… בניסוי עם עכברים הצליחו החוקרים להפעילו על ידי צום של 48 שעות (עם מים). ואני כמובן נזכרת בצום המיצים
ועוד מחקר עם עכברים הראה שדיאטה קיצונית כל החיים קשורה עם כושר טוב יותר בזיקנה, יותר מסת שרירים וכמובן פחות שומן.
אתם אולי זוכרים שאמרתי לכם שאפשר להפעיל את מעיין הנעורים גם עם פעילות גופנית…
Cell, 2007, 130, 1095-1107
ועוד מימצא המראה כי חסך לפעמים הוא מיטיב, מחקר חדש מראה כי mianserin, תרופה נגד דיכאון גרמה להארכת חיים בשליש אצל נמטודות.

את הרשימה הזאת כתבתי הבוקר וכאן היא הסתיימה…אלא שאיכשהוא לקראת כניסת החג התחלתי להרגיש שהרשימה היא אולי מעניינת אבל לא אישית ואני רוצה להוסיף כמה מילים מתחום חשבון הנפש…
 
למרות שגדלתי בסביבה חילונית, יום הכיפורים בכל מהלך ילדותי, היה היום שבו הייתי מחליטה לחזור בתשובה. הסיבה העיקרית שרציתי לחזור בתשובה היתה רגשות האשם האינסופיים שחויתי כילדה שכל הזמן אכלה יותר ממה שהיה מותר לה…ולכן חג של צום היה מתאים לזה נהדר. מעניין לציין שאף בפסח שהינו גם חג הקשור לאוכל אסור (חמץ) הייתי מחליטה לחזור בתשובה. לעומת זאת, מעולם למשל לא בחרתי לשמור שבת. איכשהוא אף פעם לא היצלחתי לצום באמת כי תמיד בלי לשים לב הייתי מצטרפת לאחד מידידי או בני ביתי שהיו אוכלים משהוא. אבל זה לא דיכא אותי שכן תמיד החלטתי שבפעם הבאה אצום וקיויתי שאלהים יסלח לי.
 
לקראת גיל 40 "התחברתי" סוף סוף אל עצמי ואז התחלתי ממש לכעוס על איך זה שיכולתי להרגיש אשם על זה שרק רציתי לאכול…אז קרו שני דברים מעניינים, התחברתי בשמחה לצום מיצים שאני אוהבת לעשות ובלי שום קושי וגם היפסקתי לרצות לצום ביום הכיפורים. מכאן גם הבנתי למה אסור לנזוף בילדים וכמה חיבוק יכול לעזור להם…
דרך אגב את התקשורת שלי עם השם העברתי מנושא האוכל לתחום הדלקת נרות שבת…
גמר חתימה טובה

מודעות פרסומת

8 תגובות to “נמצא מעיין נעורים…צום”

  1. נינה Says:

    יש לי חברה שצמה בקביעות יום בשבוע. שותה רק מים באותו יום. לטענתה זה שיפר לה מאוד את הבריאות.
    מי יודע? אולי…
    שנה טובה וחתימה טובה

  2. דינה ראלט Says:

    משתדלת לשמור על יום קבוע של רק מיצי ירקות …

  3. ליאורי Says:

    אבל לא ביום כיפור. אני מתמידה עם הצום פעמיים בחודש (ימי שלישי כל שבועיים) ומרגישה נהדר באותם הימים. כמובן שותה הרבה מים ולא מוותרת על פעילות גופנית. אני מרגישה כל כך טוב מבחינה פיזית (קלילות) כאילו ירדתי באותו היום 5 קילו בבת אחת. מומלץ בחום. אני ממזמן לא צמה ביום כיפור, נראה לי לא שפוי לא לשתות….אוכל זה לא העניין.

    גמר חתימה טובה לכולם, ליאורי

  4. דינה ראלט Says:

    עלי והצליחי…גמר חתימה טובה

  5. א. Says:

    אפשר לקבל מתכון למיצי ירקות?
    פשוט שמים ירקות בבלנדר?
    צריך לקלף אותם?
    זה משנה איזה ירקות?

    ושאלה אחרונה בנושא-
    אפשר לעשות פעילות גופנית אירובית ביום שבו עושים דיאטת מיצים?

  6. דינה ראלט Says:

    את המיץ עושים במסחטת ירקות כמו זו שעושים בה מיץ גזר….הבלנדר רק יעשה עיסה מהם…מי שלימד אותי על מיץ הירקות היא ד"ר פנינה בר סלע והיא בטח מתאימה יותר ממני לענות על שאלות:
    http://www.hitchadshut.co.il/
    אני שותה מיץ "ירוק" דהיינו מירקות ירוקים כמו סלרי עלים בעיקר וקישואים ורק קצת גזר להוסיף טעם…לא לקלף…אפשר לעשות ספורט אבל לא להגזים…

  7. בילי Says:

    יום צום (עם מים) או יום של מיצים?
    כי אני קצת עצלנית בכל הנוגע להכנת מיצים, מה גם שזה לא נראה לי מי יודע מה טעים

  8. דינה ראלט Says:

    אם מדובר על יום אחד מדי פעם זה לא ממש משנה ותעשי מה שבא לך יותר…הטבעונים הקפדניים לא קוראים לצום מיצים – צום והם בוודאי ימליצו על צום מים בלבד. אבל לצום מלא דרוש אישור רופא…דרך אגב, אם את תל אביבית אז יש בהמון פינות רחוב סוחטי מיצי ירקות ואני כבר מזמן לא זוכרת מתי הכנתי מיץ בעצמי…טעים זה לא, אבל מחייה זה כן…

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s


%d בלוגרים אהבו את זה: