האם אפשר להיות לפעמים יותר מדי מאושר?

פסיכולוגים, מדריכים אישיים, חברים והורים כולם משתדלים להפוך את מטופליהם, חבריהם או ילדיהם למאושרים יותר. ואכן מחקרים אחרונים הראו שאושר הוא שימושי ומוביל להצלחה.
בכל מקרה, מירב האנשים בחברת השפע המערבית מאושרים כבר מעל המצב הניטרלי והשאלה הנשאלת היא האם יותר מאושר זה יותר שימושי ממאושר קצת פחות? בסקירה מקפת וניתוח נתונים שערכו פרופ' דיינר מאוניברסיטת אילינוי ושותפיו, נמצא שהתשובה תלויה בתחום. אנשים שנמצאו להיות מאושרים ברמה הגבוהה ביותר היו אכן הכי מוצלחים בתחום היחסים האישיים ובתחום עבודות ההתנדבות, אולם אלה שנמצאו להיות קצת פחות מאושרים היו הכי טובים בתחומי ההכנסה, החינוך והפוליטיקה.
האם השאיפה לאושר הגיעה כבר רחוק מדי? מחקר חדש מראה שאושר ברמה בינונית עשוי להביא להתרוממות רוח גדולה יותר מהמון אושר.
המחקר שפורסם בעיתון Perspectives on Psychological Science בחן את נתוני המשאל העולמי World Values Survey כמו גם את ההתנהלות (גישות והתנהגות) של 193 סטודנטים באוניברסיטת אילינויס והראה כי לא בהכרח כל מדדי היכולות וההצלחה עולים במקביל לעלייה של מדד האושר.
כמו שאנחנו כבר יודעים, עלייה במדד האושר קשורה עם עלייה במדד ההצלחה ביחסים אישיים או במקום העבודה והכסף. לאנשים שהגדירו את עצמם כמאושרים יש סיכוי גבוה יותר להתחתן מאשר לאנשים לא מאושרים, כמו גם סיכוי גבוה יותר שלא להתגרש ולהכריז על נישואיהם כטובים. למאושרים יותר יש סיכוי להרויח יותר כסף, להיות מוערכים יותר על ידי האחראי עליהם, להיות יותר בריאים, לחיות יותר שנים כמו גם להתנדב יותר ולעזור לאחרים.
אבל כאן מגיעה האזהרה – האם יותר מאושר זה יותר טוב גם כשאתה כבר מאושר? או, כמה זה מספיק מאושר?
צוות המחקר בחן הישגי משתתפים שדרגו את עצמם עד לרמה של 10 נקודות אושר ובחן מה קורה גם בקבוצה שדרגה את עצמה ב-8 או ב-9 נקודות. מאושרים אבל  קצת פחות…
בניתוח נתוני World Values Survey אכן נמצא שהמצליחים ביותר בתחומי הכלכלה, הפוליטיקה או החינוך לא היו אלה שדרגו את עצמם בדרגה 10 אלא דווקא אלה שדרגו את עצמם כקצת פחות  מאושרים, דרגות 8-9. גם אצל הסטודנטים נראתה התנהלות דומה, ציונים גבוהים או השתתפות בלימודים היו הכי גבוהים בקבוצת שהיתה קצת פחות מאושרת מהמקסימום ואילו הצלחה ביחסים רומנטיים, ביטחון עצמי או חברויות היתה קשורה עם הדירוג המקסימלי של האושר. מסקנת החוקרים היא שכדאי לחפש את האושר אם אתה מרגיש אומלל, אבל בדרך כלל לא כדאי לחפש עוד ועוד ממנו כי מעל נקודה מסוימת זה פחות משתלם מיותר.
The Optimum Level of Well-Being: Can People Be Too Happy?
Perspectives on Psychological Science, 2007, 2(4), 346-360
ואני אומרת, שהאמריקאים נשמעים אבודים ונראה שלא לגמרי ברור להם למה הם עושים את מה שהם עושים, אז הם מחפשים הוכחות שכדאי להיות 8 נקודות מתוך 10 בדירוג האושר.
נראה שלא יזיק לחלקם לקרוא את המאמר על הזכות למלנכוליה

מודעות פרסומת

5 תגובות to “האם אפשר להיות לפעמים יותר מדי מאושר?”

  1. גיל Says:

    המחקר מגיע למסקנות מרחיקות לכת על סמך זה שמישהו כתב שהוא מאושר ברמה 10 לעומת אחר שמדרג את זה ברמה 9 ובונה על זה תילי תילים של תיאוריה. מכיוון שאלו תחושות סובייקטיביות, בכלל לא ברור שמי שדירג את מידת האושר ברמה גבוהה יותר אכן מאושר יותר. יש הרבה סיבות למה אנשים מסוימים נותנים את הדירוג המקסימלי בסקאלה מסוימת לעומת אחרים שקצת יותר הססניים.

  2. דינה ראלט Says:

    אני מסכימה…ויותר מזה…
    דרך אגב, פרופ' דיינר ובנו עומדים להוציא ספר בקרוב ושם הם מייעצים לא להקשיב לנתונים כאלה הנה ציטטה מהספר:
    Do not let others, including the authors of this book; dictate your level of positivity. Happiness, like spirituality, is partially a private pursuit, defined by individuals based on their personal values. Be wary when people tell you to live for the moment, to strive for an exciting life, or that you ought to be happier. Maximize your psychological wealth, and this will mean occasionally experiencing a few negative emotions. Decide for yourself what your optimum level of happiness is, keeping in mind that being in a frequent mild good mood is functional, and negative emotions, so long as they are felt only occasionally, can be helpful too. Then enjoy pursuing the goals and values that are important to you

  3. גיל Says:

    הרבה ספרים בנושא הזה. כתבתי על זה פוסט בזמנו:

    http://www.notes.co.il/greengross/30956.asp

    הנושא הזה מעסיק אנשים כל הזמן ואני צופה שימשיך להעסיק אותם.

  4. avivsky Says:

    תודה דינה,
    המידע שאת מביאה הוא תמיד מעניין.
    העליתי עכשיו רשומה "בשבחם של דברים מיותרים" והשתמשתי במה שכתבת כדוגמא:
    http://www.notes.co.il/aviv/40887.asp
    אביב

  5. דינה ראלט Says:

    תודה

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s


%d בלוגרים אהבו את זה: