דין אורניש על סגנון חיים, גנטיקה ומה שקובע את מהלכי חיינו

אנחנו נורא עסוקים בגנטיקה שלנו ולומדים כמה המוני גנים יש לנו המשפיעים על חיינו…זוכרים את אלפי הגנים הקשורים להשמנה? אבל לאט לאט ובמקביל מתחיל גם לפרוח תחום חדש, סגנון חיים, המראה כי כשאנו פועלים בחוכמה, אנחנו לא באוזלת יד לנוכח הגנטיקה שלנו… בדיון הזה אני אוהבת להביא את אמנויות התנועה מהמזרח כמו יוגה או טאי צ'י המשלבים מספיק משתנים כדי להיות מסוגלים להיות מפתח לשינוי ולהכוונת הגנים שלנו.

מחקר הבוחן את השפעת סגנון חיים על החלמה ממחלות נעשה על ידי פרופ' דין אורניש (זוכרים את תכנית ריפוי מחלות הלב שלו?) ועמיתיו שבחנו בניסוי ראשוני 30 חולי סרטן פרוסטטה במצב קל. לחולים, שסרבו לקבל טיפול הקרנה או ניתוח, הוצע שינוי אורחות חיים (הליכה יומית, שיעורי יוגה, תמיכה קבוצתית) עם דיאטת אורניש הצמחונית. תוך 3 חודשים נמצא אצלם הבדל בולט בביטוי של למעלה מ- 500 גנים שחלקם מעורבים בתהליכים הסרטניים. שיפור חל גם במדדי בריאות אחרים כמו שומן ביטני, לחץ דם ופרופיל שומני הדם.
PNAS 2008 105(24): 8369-8374
Urology. 2008 Jul 2
The Lancet Oncology Sept. 2008, in press
 
ואכן כבר ראינו שאימוץ 4 דרכי חיים בריאות בגיל העמידה מקטין סיכויי תמותה ומחלות לב 6 שנים מאוחר יותר.
Am J Med. 2007;120:598-603
ועוד… איך להיות צעיר ב- 14 שנים…

לא בכדי מנסים מלומדי המזרח ללמד אותנו כבר הרבה שנים לקחת בחוכמה אחריות על חיינו. את המסקנות שלי בקשר להשמנה חלקכם כבר יודע – הסירו דאגה מגופכם

מודעות פרסומת

4 תגובות to “דין אורניש על סגנון חיים, גנטיקה ומה שקובע את מהלכי חיינו”

  1. מלוכסנת רחוקה Says:

    הדיאטה שציינת כאן
    דיאטת אורניש הצמחונית
    תודה

  2. דינה ראלט Says:

    כל האגף הראשון של אתר דין אורניש שייך לתזונה הצמחית ודלת השומן שהוא מציע
    http://www.webmd.com/content/pages/9/3068_9408.htm
    אבל כדאי לזכור שלא כל הישגי הבריאות מבוססים רק על תזונה…

  3. מלוכסנת רחוקה Says:

    אני נמצאת במהלך שינויים דרמטיים באורחות חיי נוכח מחלות.
    חן חן לך

  4. דינה ראלט Says:

    אני הרבה מתעסקת בנושא המשמעת העצמית ולמדתי שכשמגיעים לדרך הנכונה, מה שנראה כמשמעת עצמית הוא בעצם ההעדפה האישית…לא פשוט למצוא, אבל שווה…

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s


%d בלוגרים אהבו את זה: